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早午餐少吃，晚餐豐盛會(huì)如何?

  • 南方養(yǎng)生網(wǎng)
  • 2023-08-12 20:22:45


【資料圖】

會(huì)很快長(zhǎng)胖，而且晚上睡覺胃不舒服，身體沉重。

減肥的人會(huì)前功盡棄，白白忍了兩頓飯，晚餐一下回到解放前。

另外，對(duì)身體健康也不利。早午餐都需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，才能精力充沛，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和工作。而晚餐后基本不太活動(dòng)，不久就休息了。攝入后沒有消耗掉的大量熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積成身上的肥肉。加上晚餐太豐盛，會(huì)加重胃腸道等內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，器官容易病變。

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