耳朵上藏著幾個(gè)“瘦身穴”!想減肥多捏捏耳朵!
- 媒體:健康時(shí)報(bào)
- 2023-04-28 09:40:44
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本文作者:北京友誼醫(yī)院中醫(yī)科秦芳芳
門(mén)診上經(jīng)常有患者問(wèn)我:中醫(yī)減肥有什么好方法?我通常會(huì)說(shuō):捏耳朵。耳朵上有很多穴位點(diǎn),由91個(gè)穴位組成,其中就隱藏著幾個(gè)神秘的“減肥穴”。
我們的耳朵雖小,卻與五臟六腑息息相關(guān),早在2000多年前,古人就認(rèn)識(shí)到了用耳朵上的穴位來(lái)治病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上記載:“耳為宗脈之所聚”“十二經(jīng)通于耳”,意思是說(shuō)人體的臟腑器官與耳朵有著密切的聯(lián)系,人體運(yùn)行氣血的十二經(jīng)脈都通于耳。
耳朵上全是穴位點(diǎn),由 91個(gè)穴位組成,其中就隱藏著幾個(gè)神秘的“減肥穴”。
健康時(shí)報(bào) 圖
胃反應(yīng)點(diǎn)
這個(gè)穴位和脾胃的關(guān)系非常密切。耳朵上有個(gè)隆起,它消失的地方就是胃,按壓胃點(diǎn)可促進(jìn)胃排空,增強(qiáng)消化功能。
脾反應(yīng)點(diǎn)
在耳朵上最大的那個(gè)窩的外上方,中醫(yī)講脾主運(yùn)化水濕,按壓脾反應(yīng)點(diǎn)可以促進(jìn)濕氣排出體外,從而達(dá)到減肥的作用。
饑點(diǎn)
它位于耳朵前面小凸起中點(diǎn)的位置,饑點(diǎn)與饑餓感密切相關(guān),按壓饑點(diǎn)可以起到抑制食欲的作用。
內(nèi)分泌點(diǎn)
很多身體肥胖的人都因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致,這就需要按壓內(nèi)分泌點(diǎn)了,它在耳朵最下面這個(gè)豁口,往里一點(diǎn)點(diǎn)就是內(nèi)分泌點(diǎn),按壓內(nèi)分泌點(diǎn)可以提高機(jī)體的代謝功能。
穴位找到了,就可以“貼耳豆”。這個(gè)豆就是中藥“王不留行籽”,把它貼在那幾個(gè)穴位上,通過(guò)不斷刺激反應(yīng)點(diǎn)來(lái)達(dá)到減肥的目的。
貼好后,每天可按壓5~7次,每次每個(gè)穴位按壓1分鐘,使耳朵感到微微的酸、麻、脹、痛就可以了,3~5天換上新的耳豆,每次貼一只耳朵就可以,比如這次貼左耳,下次貼右耳。
需要注意的是,貼耳豆前建議用酒精棉球把耳朵擦一擦,去掉多余的油脂;老年人或者患有嚴(yán)重心臟病、高血壓者,刺激強(qiáng)度不宜過(guò)大,輕輕按壓即可;外耳如果有濕疹、潰瘍、凍瘡等情況,不建議使用耳豆;女性孕期不宜使用。
減肥不是一件簡(jiǎn)單快速的事情,貼耳豆只是眾多減肥方法中的一種,但它操作簡(jiǎn)便安全,貼上耳豆后仍需配合清淡飲食及適度鍛煉,日常也可以多按摩耳朵,能夠疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑。
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