打鼾的自我治療方法 來看一看
- 金投網(wǎng)
- 2021-03-16 14:18:45
生活中很多人都會(huì)打鼾,那打鼾有沒有辦法治療呢?打鼾的自我治療方法有哪些呢?下面就由金投網(wǎng)小編為您介紹。
打鼾的自我治療方法:
1、貼鼻條
打鼾的情況下又沒有鼻竇炎的情況,那么可以使用貼鼻條的方法,這是一種很簡單的方法,簡單易操作。
2、額外的枕頭
還可以再使用一個(gè)枕頭來支撐頭部來防止打鼾的情況發(fā)生,這樣會(huì)讓氣管更加的舒暢,不會(huì)造成打鼾。
3、加濕器
還可以使用加濕器的方法,如果你是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨蝼?,打開鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺(tái)加濕器。這會(huì)讓你的鼻竇排空,令鼻粘膜收縮,增加鼻腔內(nèi)的空氣流動(dòng),緩解打鼾癥狀。夜晚,在胸部涂抹一些維克斯達(dá)姆膏會(huì)幫助你打開鼻腔的通路,緩解打鼾癥狀。
4、網(wǎng)球
如果你在平躺睡覺時(shí)打鼾更嚴(yán)重,把一個(gè)網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來的口袋中,然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會(huì)迫使你翻身,讓你側(cè)身而睡,同時(shí)不會(huì)讓你醒來。
以上是金投熱點(diǎn)網(wǎng)小編為您介紹的打鼾的自我治療方法,更多的熱點(diǎn)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注金投熱點(diǎn)網(wǎng)。
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