乳腺癌是女性最常見的癌癥之一 乳腺自我檢查該怎么做?
- 科普中國(guó)
- 2022-10-19 09:58:46
每年10月是世界乳腺癌防治月,旨在向全社會(huì)傳達(dá)“及早預(yù)防,及早發(fā)現(xiàn),及早治療”的理念。乳腺癌是中國(guó)女性最常見的癌癥之一,其發(fā)病率也不容小覷,但仍然有許多的人對(duì)乳腺癌了解不足。
什么是乳腺癌?高危人群有哪些?該如何自查和預(yù)防?
01
什么是乳腺癌
乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮(導(dǎo)管或小葉上皮)組織的惡性腫瘤?,F(xiàn)有研究表明,乳腺癌的演變是一個(gè)多階段、多步驟過程,引起乳腺癌發(fā)生發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)因素很多,多種因素的長(zhǎng)期作用會(huì)導(dǎo)致乳腺上皮細(xì)胞突變、癌變、發(fā)展和轉(zhuǎn)移。
據(jù)世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)數(shù)據(jù)顯示,2020年全球新增癌癥人數(shù)共計(jì)1929萬人,其中乳腺癌新增患者數(shù)達(dá)226萬,位居腫瘤的第一位。在中國(guó),乳腺癌為女性最常見的惡性腫瘤,每年新發(fā)病例數(shù)約為41.6萬。
02
乳腺癌如何篩查?
通過科學(xué)的預(yù)防措施減少癌癥的發(fā)生是腫瘤防治的重要環(huán)節(jié)。
及早發(fā)現(xiàn)是改善乳腺癌治療結(jié)果和提高生存率的最好方法。目前常用的乳腺癌篩查手段包括臨床乳腺檢查、乳腺X線攝影、超聲檢查和磁共振成像(MRI)。其中,臨床乳腺檢查和超聲檢查在我國(guó)應(yīng)用相對(duì)較為普遍。
一般風(fēng)險(xiǎn)女性人群篩查:
1. 《中國(guó)乳腺癌篩查與早期診斷指南》推薦40歲~69歲的一般風(fēng)險(xiǎn)女性人群接受乳腺X線攝影篩查,篩查適宜頻率為每2年1次。
2. 建議聯(lián)合乳腺X線攝影與超聲檢查開展篩查。
3. 對(duì)于乳腺組織致密的女性群體,推薦聯(lián)合乳腺X線攝影與超聲檢查提高診斷準(zhǔn)確性。
高危人群篩查:
乳腺癌高危人群包括:有明顯乳腺癌遺傳傾向者;既往有乳腺導(dǎo)管或小葉不典型增生或小葉原位癌(LCIS)的患者;既往30歲前接受過胸部放療等。
1. 推薦<40歲開展乳腺篩查。
2. 每年1次乳腺X線檢查。
3. 每6~12個(gè)月1次乳腺超聲檢查及1次乳腺體檢。
4. 必要時(shí)聯(lián)合乳腺增強(qiáng)MRI。
03
乳腺自我檢查怎么做?
乳腺自我檢查可提高女性的防癌意識(shí),可望在相對(duì)早期階段發(fā)現(xiàn)腫瘤,建議絕經(jīng)前女性選擇月經(jīng)來潮后7~14天進(jìn)行自我檢查。
自查做好這四步
一看:站在鏡子前,觀察乳房雙側(cè)是否對(duì)稱,乳房膚色有無改變、乳頭有無凹陷等。
二摸:一手抬起,一手并攏除拇指以外的其余四指,由內(nèi)向外以畫圈的方式滑動(dòng)觸摸乳房,檢查有無腫塊、硬結(jié)。
三按:按壓檢查乳房外側(cè)至腋窩,檢查有無腫塊。
四擠:壓迫乳暈,看是否有乳頭溢液。
04
哪些因素容易誘發(fā)乳腺癌?
1. 超重或肥胖;
2. 長(zhǎng)期抽煙、喝酒,經(jīng)常吃高糖、高脂肪等食物;
3. 經(jīng)常服用含性激素的藥物、保健品,長(zhǎng)期使用含有性激素的護(hù)膚品;
4. 生活不規(guī)律,長(zhǎng)期熬夜,壓力大;
5. 月經(jīng)初潮早(12歲前來月經(jīng))或停經(jīng)時(shí)間晚(55歲后絕經(jīng))的女性。
05
如何降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)?
1.避免肥胖。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),保持健康的體重;
2. 飲食健康。不吸煙,限制或避免飲酒,避免食用霉變食品,不吃油炸、腌制、燒烤食品,少吃加工肉,少喝含糖飲料,適量喝茶,多吃新鮮的蔬菜、水果;
3. 管理情緒。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處在一種壓抑、郁悶、緊張的精神狀態(tài)下,會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降,最終影響我們的身體健康;
4. 合理使用性激素類藥物。不要自行使用含性激素的保健品、護(hù)膚品;
5. 避免輻射。
6. 作息規(guī)律。
06
關(guān)于乳腺癌有哪些認(rèn)識(shí)誤區(qū)?
誤區(qū)一:乳房按摩有助于消除腫塊?
不少人以為,推拿按摩就能夠消除乳房腫物。事實(shí)上,乳腺癌等惡性腫瘤生長(zhǎng)速度較快,按摩不僅不能使它縮小,不正確的按摩手法可能反而會(huì)促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng)。因此,一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊且性質(zhì)不明時(shí),及時(shí)就醫(yī)。
誤區(qū)二:偏方可以治療乳腺癌?
乳腺癌一旦被診斷,很多患者和患者家屬都承受著較大的心理壓力,一些人開始尋求偏方。但這些偏方很多都沒有患者人群樣本的驗(yàn)證數(shù)據(jù),不能作為科學(xué)、可信賴、可推薦的方法。
乳腺癌患者需要專業(yè)的乳腺科醫(yī)生制定專業(yè)的方法?;颊叩闹委熞缽男砸埠苤匾V委煵患皶r(shí),不僅會(huì)延誤治療,導(dǎo)致病情迅速發(fā)展,最終會(huì)危及生命。一定要到正規(guī)的治療機(jī)構(gòu),按照規(guī)范的治療方案來進(jìn)行治療。
誤區(qū)三:復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移不能治?
有部分乳腺癌在經(jīng)過治療后可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移,不少患者悲觀地認(rèn)為治療已經(jīng)無任何意義。其實(shí)對(duì)于復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者,還是有治療選擇的,如內(nèi)分泌治療、放療、化療、靶向治療、免疫治療等手段綜合應(yīng)用。通過科學(xué)的治療仍可以延長(zhǎng)患者的生命,提高生活質(zhì)量。
最后,需要提醒的是,請(qǐng)大家特別是腫瘤患者,千萬不要相信偽科學(xué),應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí),相信醫(yī)生、相信醫(yī)學(xué),堅(jiān)持科學(xué)治療,早期癌癥是有治愈的可能的,而中晚期癌癥患者,帶瘤生存5年、10年以上也是有可能的。
乳腺癌≠絕癥,晚期乳腺癌≠絕望,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
關(guān)鍵詞: 世界乳腺癌防治月 乳腺自我檢查 乳腺癌發(fā)病率 乳腺癌篩查
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