天天即時(shí):健康戰(zhàn)疫“心”指南 | 老年人居家期間心理健康如何調(diào)適
- 新華社
- 2022-11-28 20:26:23
(資料圖片僅供參考)
因疫情原因長(zhǎng)時(shí)間居家不外出,老年人們可能產(chǎn)生哪些心理健康問(wèn)題呢?聽聽專家怎么說(shuō)。
重慶醫(yī)科大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系主任況利說(shuō),喜歡“宅”家的老年人,并不意味著每天只在他的房間里完全不外出,久了之后他一定也是不舒服的。對(duì)于另外一群老年人,喜歡出去走一走,要跟朋友聚一聚,身體還很健康的,長(zhǎng)時(shí)間居家可能會(huì)焦慮、煩躁,焦慮久了之后就表現(xiàn)為焦慮的衰竭狀態(tài),就有抑郁情緒出現(xiàn)了,對(duì)過(guò)去喜歡的事都沒(méi)有興趣了。
況利告訴記者,老年人心理問(wèn)題通常表現(xiàn)為沉默寡言,特別容易發(fā)脾氣。吃喝拉撒睡,可能都發(fā)生改變,就是吃東西吃不下,睡眠不好,還有就是可能出現(xiàn)便秘。
專家建議,老人有需求時(shí)要平和地向子女表達(dá),如果老人出現(xiàn)了發(fā)脾氣等不良情緒,子女要和父母共情,要向父母?jìng)鬟_(dá)“我知道并理解您的情緒,而且我想幫助您”的意思,可以先用擁抱、牽手等肢體語(yǔ)言緩解父母情緒,然后耐心傾聽他們的訴求,最后要幫助父母解決他所擔(dān)憂的問(wèn)題。
專家還表示,要特別關(guān)照獨(dú)居老人的心理健康。對(duì)于有子女的獨(dú)居老人,其子女在因疫情而各自居家期間應(yīng)該更加頻繁地通過(guò)電話聯(lián)系老人,了解生活所需,安慰他們的情緒。對(duì)于無(wú)子女的獨(dú)居老人,社區(qū)要負(fù)起關(guān)愛老人身心健康的責(zé)任。
記者:張琴、谷訓(xùn)
編輯:吳煒玲、何莉、董琳娜、王雅璇
制作:新華FM工作室
新華社音視頻部
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